全背銅砭刮痧，1.5 小時
一個半小時，一百八十加元。背為陽脈之海，督脈行於脊中，足太陽膀胱經夾脊而下。銅砭沿這幾條線逐段推開，整背覆蓋。
這一項做什麼
先走督脈，再走膀胱經的兩側線，最後收在腰骶。順序、方向、起止都有依據，走的是經絡的線，不是揉背上的肌肉。
一個半小時聽起來長，但經絡有走行次序，一條線要完整走完才算走過。時間不是拿來慢的，是走完需要這麼久。
看起來簡單的那一部分
銅砭刮痧的動作不複雜——一塊銅片，沿著脊柱兩側推開。正因為看起來簡單，不少人以為買一塊板子照著影片也能做。
這件事和書法是同一種性質。楷書的筆畫看起來誰都寫得出來，真正落筆才知道提按、行筆的快慢、轉折的角度，每一項都得靠長時間的重複才穩得下來。銅砭也一樣：力度多大、往哪個方向走、工具與皮膚保持什麼角度、走到哪裡該收，這四件事必須同時成立。
背部尤其如此。督脈與膀胱經在體表的位置、脊柱棘突與橫突的走向、肩胛與肋骨的邊界，都要先清楚，手底下才知道壓著的是什麼結構、哪裡該讓開。這些是知識，不是手感。
知識加上手感，沒有數百上千小時的累積練不出來。一個半小時裡的每一段力度變化，靠的都是這些。
走線的依據
銅砭刮痧和一般刮痧最大的分別不在工具，在背後有沒有一套完整的理論。李氏砭法的走線依據來自歷代醫籍，每一條線從哪裡起、經過什麼、收在哪裡，都有出處。
舉個常見的例子。暑熱的季節裡，一般刮痧多半只刮大椎一處，刮完就算。李氏砭法的做法不同：大椎屬督脈，督脈統攝一身之陽，因此相關的經絡與穴位會一併納入當次的走線，順著整條脈絡走下去，而不是在一個點上來回。
全背這一項正是這個邏輯的完整展開——從大椎往下，督脈與膀胱經一條都不略過。著眼的是整條線，不是單獨的一個點。
適合誰
想做一次完整背部調理的人。也適合已經做過肩頸銅砭刮痧、覺得只鬆開上面那一段不夠的人——全背從頸下一路到腰骶，肩頸那一段本就包含在內。
久坐、體態前傾、長期伏案的人，背部通常是最先需要整條走一遍的地方。
開始之前
每次開始前有一段狀態評估。我們會看體態、問近期作息與想處理的部位，據此決定這次走哪幾條線、用多大力度。上背和腰骶不是同一種力，同一個人兩次也未必相同。
流程一：督脈與大椎
自大椎起手，沿後正中線向下推開。督脈行於脊中，這一條是背部的中軸，先走通它，兩側才推得開。
力度從輕開始，讓背部先適應銅砭的重量與溫度。
流程二：膀胱經夾脊而下
轉入脊柱兩側，沿足太陽膀胱經自上而下逐段推開，左右對稱地走。這是全背最長的一段，也是時間主要花掉的地方。
一段走完停一次，看痧象與皮膚反應再決定下一段的力度。
流程三：收於腰骶
最後走到腰骶一帶收勢。這一段力度回到輕，節奏放慢，讓整條背從上到下有個收尾。
刮痧時的感覺
是明確的壓力感，不是刺痛。銅砭導熱快，貼著皮膚不會冰。背部面積大，過程中多數人會覺得溫熱，結束後有輕微的疲倦感，屬正常。
任何時候覺得力度過了，說一聲就調整。
出痧與之後
痧呈紅色或紫紅色的細密點狀，分布在走線上，不痛、不腫，通常兩到五天消退，它不是瘀青。背部面積大，出痧的分布與深淺各處不同，這些都是我們一邊看一邊調整力度的依據。
刮痧後喝溫水，二十四小時內避免受涼，洗澡間隔數小時並用溫水，當天以休息為主。
需要準備什麼
坐姿刮拭，一張沒有扶手的普通餐椅就夠，不需要按摩床。需要露出整個背部，穿寬鬆、領口容易拉開的衣物，也可以自備方便的上衣。
不需要空腹，但飯後至少間隔一小時。結束後建議帶一件方便加上的外衣。
這些情況先不做
刮拭部位有傷口、曬傷、皮疹，或紅腫熱痛同時出現，該處先不做。當天發燒或明顯不適另約時間。服用抗凝血藥物、懷孕或有懷孕計劃，請在預約時說明。完整清單寫在刮痧禁忌與注意事項。
常見問題
全背和肩頸差在哪裡
差在覆蓋範圍與走線的完整程度。肩頸三十分鐘只走斜方肌、頸側與肩胛這一段；全背從大椎一路走到腰骶，督脈與膀胱經兩側線都走完，肩頸那一段包含在內。兩者不是同一件事的長短版。
背上一定會出痧嗎
不一定，也不必然平均。出痧的多寡因人、因時、因部位而異，同一個背上不同段落的痧象也常常深淺不同。不出痧並不代表這一次沒有意義——我們是一邊觀察一邊調整走線與力度的。
多久可以做下一次
全背需要比肩頸更長的間隔，通常等痧象完全退去之後再安排，多數人落在兩週前後。不設固定療程，也不會要求先買一整套，每次按當下狀況調整。